przed i

rozumiem mysle nad zainwestowaniem w Olimp Chela-MZB przed snem i/lub w ciagu dnia OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT ciekaw jestem jeszcze czy nalezy robic przerwe w braniu cynku (ponoc cynk wyplukuje miedz)

[...] Mentos ale dla początkującego adepta siłowni który pierwszy raz sięga po suplement termin ,,okołotreningowo ''jest bardzo szeroki .Więc czy mam brać na trzydzieści minut przed treningiem gdy już jestem np.po obiedzie i ile minut po obiedzie ? I po treningu czyli razem z CM3 czy odczekać ileś minut i zażyć CM3 między kreatyną a posiłkiem [...]

Wuchta nie za duzo troche tego? 1g na 10km masy ciala, dzienna dawke dzielisz na 2 i przed, jak i po treningu spozywasz. Nie ma po co brac duzych ilosci.

Popatrzcie na to zagięcie kapsla! Przecież to jest jakiś FEJK!Poszarpana blaszka w chvj.Mam przed sobą flakon Flor Medico , Atomica i Rotexa.Wszystkie zagięte 100 razy lepiej.Nawet Rotex ! Ten Unigen na tym zdjęciu to jakiś badziew ze stadionu w Warszawie. Nie możliwe jest żeby taka marka tak miała zagięte kapsle. Ktoś tam wybrał pewnie dobry sok [...]

[...] 2 godzin - ogólne samopoczucie : bardzo dobre - dodatkowe efekty pożądane i niepożądane : brak - ogólną ocenę produktu : 4+/5 Jako zamiennik kawy - sprawdza sie doskonale. Wzięte 2-3 kapsulki przed treningiem pobudzają w wystarczającym stopniu jednak nie dla każdego moze byc to wystarczające. Myśle że jeszcze nie raz wróce do tego produktu :-))

[...] się zalac na zimę. Ważę akurat 84kg (6lat trenuje) i jestem trochę chudy. Na zime specjalnie chce sie zalac żeby masę zbudowac a na wiosne i tak wszystko zrzucę. Mój znajomy co lata trenuje i startuje w zawodach kulturystycznych ma dosc spore osiągi, ważył na zawodach 94kg a przed 118kg. Teraz na zime chce ważyc 130kg i je wszystko co popadnie.

Poprawione i policzone Śniadanie: Płatki owsiane 100g 3 jajka Garsć orzechów laskowych Śniadanie II: 2 kanapki chleba razowego 50g póltłustego twarogu Owoc np. jabłko ok. 200g Przed traningiem: Kasza gryczana lub ryż brązowy 100g Pierś z kurczaka 100g Sałatka np. salata + pomidory zalane oliwa z oliwek Po traningu: [...]

[...] Taksówkarze i kierowcy tirów Wiesz czemu? Siedzący tryb życia wpływa tak na prostate...dzis zapalenie prostaty dotyka mlodych i wyksztalconych...tych co siedza duzo przed koputerem? Czy nalezysz moze do nich? Nie wiem jak jest u ciebie i nie chce sie wymadrzac-u mnie przeszlo po 5 dniach i kilku tabletkach Cipronexu. Ty mozesz miec [...]

A gdyby pojawiło się nagle gino to co wtedy? Koniec cyklu czy poprostu wrzucam nolve ( jak tak to ile i jak ) ? Wole wiedzieć wszystko przed, nie po ;)

Chcesz powiedzieć, że to co zdobyte na koksie zawsze spadnie ? Powiedzmy typek robi 3 cykle w roku 1 Meta 2 Prop + Meta 3 prop+ wino Taki o przykład. Stwierdza, że to nie dla niego i przestaje koksować ( nadal ćwiczy i trzyma diete) Jest w stanie utrzymać zbudowaną mase ? czy ciało będzie dążyło do stanu przed braniem SAA?

trwa zazwyczaj 1h max 1,5h czyli gdzieś przed 21 jestem w domu. Wczoraj np. nic nie jadłem po treningu ponieważ nie miałem apetytu. Zazwyczaj jem jakieś kanapki, po treningu staram się zjeść jakiś owoc. Diety jak pisałem nie mam jem to co jest. Nieraz bywało tak, że chodziłem na trening po 20 a nawet i 21, wracając po 22 kładłem się spać od razu. [...]

Nie cwicze. No, moze troche, ale nie mozna tego nazwac regularnymi cwiczeniami. Dietetyk liczy sobie 4 stowy. A co - postanowiles sie zajac sie udzielaniem rad za pieniadze? To niezly interes jest. A surowki - podobno duzo wody zapewniaja. Nie wiem czy spadam z miesni. Moze. Ja jednak mam wrazenie, ze one mi powoli wychodza spod tluszczu. (Przed [...]

[...] ?? 3.pompki odwrotne masz więcej serii na triceps niż bicepsss... wyrównaj to zeby było tyle samo odejmij z tricepsa czy dodaj do bicepsa Piątek 1.wyciskanie sztangi z przed klatki 3x12<10<8<8 2.wysiskanie zza karku 3X10po co znowu to ?? przeciez sprzed głowy to to samo ?? dodaj lepiej 1 seryjke do 1 ćwiczenia 3wznosy bokiem [...]

gainerek do posilkow (to tylko uzupelnienie diety ktora musisz miec dobrze dopracowana aby cokolwiek zdzialac na silce) carbo dobrze jest brac przed trneingiem porcje i odrazu po. Cm3 natomiast sproboj tak jak jest na opakowaniu. mozesz przy braniu jego dodac pol porcji carbo. Pozdro

nic nie szkodzi spożyj ten posiłek o 1,5 godziny przed treningiem i nawet może pomóc

[...] bo będziesz musiał zjeść dużo, a efekt będzie niewielki. Mi osobiście przy tego typu sprawach pomagał tylko naproksen w tabletkach (brałem aponaproksen). Jesli wierzyć mojemu lekarzowi, to w badaniach, w których ludzie stosowali długo leki naproksen miał najmniej skutków ubocznych ze wszystkich NLPZ. 500mg przed terningiem i zero bólu.

[...] powtórzeń 12-10 i małymi przerwami między seriami do zwiększonego wydzielania GH. Ja jestem na ckd i ładuję co 2 tydzień, mój trening w pierwszym tygodniu wygląda jak na normalnym tygodniowym CKD a w piątek robię podany wyżej FBW i potem poniedziałek/ środa/ piątek FBW przy czym w piątek przed ładowaniem duże ciężary i powtórzenia ~7-8 :)

hmm...ciekawe , wydaje mi się jednak że drzemka dzienna nawet pomoże w trawieniu i posiłek jadłbym i jem normalny (dzienny) , oczywiście nie 5 minut przed ale ok. 0,5-1 godz. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 1135964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka [...]

[...] źrodla brac energie, jezeli badania wskazuja ze glokogen jest oszczedzany to jakis inny składnik pokarmowy moze ulegac degradacji(moze białka ) Jezeli przyjmiemy bcaa przed treningiem to najprawdopodobniej dezaminacja i synteza glukozy beda przebiegac bez wiekszego udziału białek miesniowych(zostanie pewnie zminimalizowany) Elite czemu do [...]

Tak jak kiedyś już wspomniałem w kwestii odżywek jestem zielony.Mój trening ogólnie nakierowany jest na rozwój wytrzymałości zarówno biegowej, jak i siłowej.Przed treningiem brzucha, jak radzicie-daruję sobie.Myślałem, że całe BCAA spożyte w ciągu dnia traktuje się zbiorczo(ma być 40 niezależnie kiedy i w jakich porcjach)